удобно спать на спине при беременности

Почему беременным нельзя спать на спине во время беременности

Сон — это отдых и состояние, имеющее влияние на весь организм. Спать нужно каждому человеку для восстановления сил и очищения всех органов и систем от вредных веществ, накопившихся за день. Это сложный алгоритм регенерации организма на клеточном уровне. Беременной женщине нужно восстанавливаться и очищаться за двоих, поэтому для неё важно спать спокойно, высыпаться на будущее, и знать как нужно лечь, чтобы отдохнуть и не навредить своему ребёнку.

Как спать во время беременности?

Специалисты утверждают, что поза спящей матери влияет на то, какими личностными качествами и способностями будет обладать родившийся человек. То есть ложась в постель, мама должна понимать — её малышу нужен комфорт и выбирать такой вариант отдыха, который удобен им обоим. Факторами влияния на самочувствие ребёнка и матери являются:

Помешать хорошему сну может токсикоз, нарушение обмена веществ, частые позывы в туалет. Но есть те моменты, которые сама беременная может предотвратить, то есть спать столько, сколько требует организм, исключить стрессы, физические и психологические перенапряжения и неудобные или вредные позы.

О том, можно ли спать беременной на спине, спрашивают многие. Потому что эта поза самая привычная и от неё трудно отказаться. Нужно ли это делать и когда следует перестать спать на спине, об этом есть детальные разъяснения специалистов.

В связи с повышенными нагрузками на организм во время беременности, каждая ночь женщины должна стать полезным временем для отдыха, достаточным для восстановления растраченных за день ресурсов. С этими мыслями нужно ложиться в постель и не допускать недосыпания, потому что оно бывает причиной развития различных недугов. Отгоняйте в сторону все тревожные думы, которые мешают вам уснуть, успокойтесь для того чтобы н

Источник

Можно ли спать на спине?

Уже как неделю плохо сплю. Многие говорят что нельзя спать на спине! Ночами постоянно просыпаюсь оттого что думаю моей малышке наверно плохо сейчас т.к. я пол ночи проспала на спине. Вот не знаю правда или нет. У врача забыла спросить, а теперь идти только в начале месяца. Нам 25 неделек! )))) Заранее спасибо!

Я сплю на спине, на любом боку начинается тахикардия, иногда даже ложусь на живот, чтобы спина отдохнула, 22 недельки, врач сказала спи как удобно, после 35 вообще спать не будешь, так что наслаждайся.

Я иногда спала на спине, но в основном на боку, и под пузико еще подушку маленькую ложила и мне удобно было. А на спине вроде спать нельзя из-за того, что какая то артерия сдавливается.

У меня уже 39 недель ночью тоже плохо сплю, но знаете ребенок сам подсказывет как надо лечь например я на спине могу спать а именно на левом боку не могу, потому что она сразу начинает пинаться и приходиться подстраиваться. Так что не переживайте.

Я засыпаю на левом боку с подушкой, а просыпаюсь на спине. Ничего все нормально. На животе наоборот нельзя врач говорит, можно ребеночку навредить.

Ей на боку не всегда нравится, начинает меня неприятно толкать а когда я на спине нам обеим очень хорошо и удобно! Вот в растеряности я вся.

А я на боках только во время беременности спала... на животе нельзя, на спине мне становилось плохо... Вообще не желательно спать на спине -передавливается вена какая-то и малышу поступает меньше кислорода! Полезно спать на левом боку во время беременности.

+++ мне на спине моментально плохо становится, как будто сознание теряю! Поэтому сплю всю беременность на боку, в основном на правом, т.к. моей ляльке на левом не нравится)

Я стараюсь засыпать на боку и тоже подушку под пузико подкладываю, а просыпаюсь каждый раз на спине, подушка эта или в ногах где нибудь или

Источник

Почему беременным нельзя спать на спине

Беременная женщина часто кажется, что единственная поза, в которой живот остается полностью свободным, это положение на спине, но вы наверняка слышали, что так спать нельзя, да и далеко не все привыкли засыпать в таком положении. Так что же делать и как устроиться бедной женщине для сна? Почему нельзя спать на спине при беременности? Узнаем из этой статьи.

Почему беременным нельзя спать на спине?

Конечно, вы не раз слышали о том, что беременным женщинам нельзя спать на спине. И в отличие от многих пустых примет, связанных с беременностью и ни на чем не основанных, это утверждение действительно верно и имеет под собой вполне объективные физиологические обоснования.

Дело в том, что именно по пояснице проходит один из важнейших сосудов человеческого организма – крупная полая вена, по которой кровь от ног подается обратно в сердечную мышцу. Как только вы ложитесь на спину, сильно увеличившаяся в размерах матка начинает всей своей тяжестью давить на эту вену и передавливает ее. Таким образом, у плода начинается кислородное голодание, которое, конечно, ему весьма и весьма не полезно.

Если спать на спине, то матка будет давить на все внутренние органы, которые находятся рядом – это кишечник, почки, печень. А им ведь и так приходится усиленно трудиться во время беременности.

Если вы лежите на спине в течение длительного времени – от одного часа и больше, это может привести к таким неприятным последствиям, как варикозное расширение вен, преждевременная отслойка плаценты и гипоксия у развивающегося плода.

Именно поэтому врачи настоятельно не рекомендуют женщинам во время беременности спать на спине, даже в том случае, если никакого дискомфорта при этом они не испытывают.

Можно ли беременным спать на животе?

Для того чтобы ответить на этот вопрос, достаточно включить п

Источник

Как спать во время беременности: выбираем правильную позу для сна

Будущим мамам после того, как они узнают о своей беременности, приходится во многом себе отказывать, чтобы не навредить малышу.

С беременностью учащаются ночные позывы в туалет, мучает тошнота, изжога, судороги. Примерно с 5 месяца добавляется проблема с выбором позы для ночного отдыха.

Грудь наливается и становится болезненной, а плод быстро развивается и живот интенсивно растет (особенно начиная со второго триместра). Поэтому женщине очень сложно найти удобное положение, которое бы гарантировало полноценный ночной отдых для восстановления сил.

Выбираем место для сна

О том, как спать во время беременности, задумываются многие женщины в положении. Однако мало кто знает, что нужно не только следить за своей позой, но и обеспечить оптимальную поверхность для комфортного расположения тела.

Выбирайте матрас средней жесткости. Поверхность спального места должна полностью повторять контуры вашего тела, поддерживая позвоночник в естественном физиологическом состоянии. Такой эффект лучше всего обеспечивают ортопедические матрасы.

При выборе матраса учитывайте и то, что на нем вместе с вами будет спать будущий папа. Поэтому проследите, чтобы кровать сильно не пружинила, так как из-за этого во время ночного отдыха могут возникнуть сильные колебания на поверхности, когда кто-то из спящих будет переворачиваться. А такие движения на поверхности часто доставляют дискомфорт и матери, и плоду.

Обратите внимание и на размер спального ложа: он должен быть удобным для будущей мамы, чтобы ей хватало места для полноценного отдыха и комфортного сна.

Выбираем позу для сна

Что касается правильного положения, то лучше всего спать на боку

Источник

Можно ли спать беременным на спине и до какого срока

Для рождения здорового малыша будущей маме необходимо не только правильно питаться, вести здоровый образ жизни, но и хорошо высыпаться. По статистике, 90% беременных женщин имеют проблемы со сном, в основном они возникают из-за непривычной позы во время сна. Женщин волнует, можно ли спать беременным на спине.

Как спать беременной женщине

Будущие мамы часто жалуются на постоянную сонливость, особенно на последних месяцах беременности. Большой живот не позволяет нормально отдохнуть в непривычной позе, а в голове - лишь мысли о предстоящих родах. В ночное время женщину мучает бессонница, а днем она чувствует усталость и ее клонит в сон. Многих беременных волнует вопрос о том, можно ли спать беременным на спине (6 месяцев). Помогают простые методы для улучшения сна - прогулка, ароматерапия или чашка мятного чая.

Какую позу выбрать для сна беременной женщине

Будущая мама в первом триместре может спать в любой удобной позе, не боясь за здоровье ребенка. Но женщина в положении, узнав о своей беременности, должна постепенно привыкать к другим позам во время сна, которые рекомендуются для последующих сроков.

Когда живот начинает округляться и становится заметным, спать на животе не только уже не получится, но и не рекомендуется врачами.

киста яичника плода на 33 неделе беременности
Стоимость узи при беременности в 3 триместре (с 27 по 40 неделю) составляет 650 гривен. Цена узи при беременности в 3 триместре включает в себя: биометрию плода (все измерения по протоколам), узи сердца плода, допплер артерий

А вот спать на спине физически можно, но после двадцать восьмой недели крайне нежелательно как для женщины, так и для ее ребенка. Выбор остается не такой и большой – на левом или правом боку. Когда плод располагается поперек, то врачи советуют предпочесть будущей маме именно тот бок, где находится голова ребенка. По теории, левый бок более благоприятен для здоровья ребенка и мамы. Поэтому, можно ли спать беременным на спине и животе, зависит от многих факторов. Не все могут проспать всю ночь на одном боку, да и нет необходимости

Источник

Как правильно спать беременной женщине? Можно ли спать на животе, спине и на каком боку лучше

Чему только не учатся беременные женщины — выбирать одежду, заниматься спортом и даже спать! Ожидание малыша проходит в заботах о себе и ребенке. Будущие мамы в это время нередко замечают нарушения в режиме сна, оно происходит из-за гормональных перестроек, сопровождающих интересное положение. Уже на ранних сроках организм женщины меняется, как и режим сна, а на поздних сроках большой живот не даёт найти удобную позу. Также у беременных женщин возникает множество вопросов — можно ли спать на животе, можно ли спать на спине, и на каком боку лучше спать — правом или левом.

Крепкий сон в первом триместре

Это время нередко характеризуется угнетением нервной системы. У будущей мамы появляется сонливость. С ней не нужно бороться, просто позвольте себе хорошо выспаться. Подумайте и о будущем ребенке, который еще так беззащитен. Ваш сон важен и для него.

На ранних сроках можно спать в любой удобной позе. На животе может быть не очень удобно, так как грудь становится болезненной и очень чувствительной из-за гормональных изменений. В это время стоит приучать себя к позам, которые вы будете использовать через несколько месяцев, — на спине и на боку.

Особенности второго триместра

Самочувствие женщины после 12-ти недель беременности улучшается. Исчезают перепады настроения и тошнота по утрам. К этому времени уже закончились неприятности, связанные с гормональной перестройкой. А новые неудобства, такие как боль в спине, лишний вес, неуклюжесть, еще не начались. Они появляются, как правило, на последних месяцах. Но вопрос о том, как спать, становится все более острым. Какую же позу выбрать?

в какой день можно проверять овуляцию
Во все века девушки всегда хотели и хотят знать, как можно раньше о своей беременности, чтобы сообщить это прекрасное известие своему любимому человеку либо своим родным. Естественно самым популярным, доступным и изве

Для этого времени уже не подойдет сон на животе. Ведь он увеличивается настоль

Источник

Сплю на спине во время беременности,что делать?

Упорно засыпаю на боку и просыпаюсь на спине,уже 9й месяц,что делать?везде и все говорят,что нельзя,переживаю!как было у вас?

я конечно никогда не была беременна, но ввиду того что сейчас планирую спрошу, - а на чём еще может спать беременная?? не на животе же!

У меня та же проблема. Удобно спать на спине. Шестой месяц сейчас. Врач сказала нельзя. но в первую беременность я о таком и не слышала, спала как хотела. Автор, может помочь подушка, или сложенное одеяльце какое то. Ложитесь на бок и его между ног, так и спать лучше и оно помешает перевернуться, если не слишком глубокий сон.

Сейчас дохаживаю 9 месяц со вторым. Тоже закошмарили с этим сном на спине. Ложилась на бок, сзади кидала подушку самолетную, переворачивалась на спину, тут же она мне мешала и я просыпалась.

У врача спрашщивала говорит спите,как хотите. Спала все время на спине,но вот теперь давит на мочевой и сплю,то на одном боку,то на другом.

На спине спать нельзя,так как в таком положении вы давите на полую вену и ребенку не поступает нужное количество кислорода

На спине спать нельзя,так как в таком положении вы давите на полую вену и ребенку не поступает нужное количество кислорода

я конечно никогда не была беременна, но ввиду того что сейчас планирую спрошу, - а на чём еще может спать беременная?? не на животе же!

Ну и спите на здоровье. Если нет противопоказаний:) мне вот не разрешили, т.к. у ребенка нарушая кровоток. Но это все индивидуально

Девочки, а я купила подушку для беременных и она меня просто спасает) у меня это первая беременность и я не знала о таких Подушках) спасибо подругам что рассказали) с этой подушкой я полностью высыпаюсь) она оооочень удобная))) не сильно мягкая и в меру плотная! Покупала на сайте comfos(точка)ru

Сообщение может содержать не более 200

Источник